Pizza végétarienne et pâte au blé entier

 J'aime la pizza! Et fais maison en prime! Je me suis fait plaisir en essayant celle-ci vue j'ai Josée en début février. Une pizza végétarienne, je n'avais jamais essayé ça tien donc! Ça tombait tellement bien pour continuer mon défi quotidien "diminuer notre consommation de viande". De plus, avec une pâte au blé entier, toute une nouveauté pour moi, car habituellement je fais la pâte blanche classique.

Tout cela pour vous dire que cette pizza a plu à tout mon petit monde (même à mon grand garçon qui a dévoré sa pointe!) et que la pâte au blé entier est des plus tendre, pas trop épaisse et change totalement le goût de la pizza. C'est une belle recette à faire et refaire absolument!


 Pour 2 pâtes au blé entier:

donne 2 pizzas de 30 cm (12 po)

10 ml (2 c. à thé) levure instantanée
430 ml (1 3/4 tasse) eau tiède
10 ml (2 c.à thé) sel
30 ml (2 c. à soupe) origan frais, haché (moi, 1 c. à thé d'origan séché)
15 ml (1 c. à soupe) thym frais, haché (moi, 1/2 c. à thé de thym séché)
10 ml (2 c. à thé) huile d'olive
810 ml (3 1/4 tasse) farine de blé entier

Pour la pâte:

Dans un grand bol, délayer la levure dans l'eau tiède. Laisser reposer pendant 10 minutes. Ajouter le sel, les fines herbes et l'huile, puis la farine. À l'aide d'une cuillère, remuer délicatement jusqu'à ce qu'une boule commence à se former. Retirer la boule du bol et la déposer sur une surface de travail.

Pétrir la pâte rapidement avec les mains jusqu'à ce qu'elle soit bien homogène. Diviser la pâte en deux boules et les placer dans des bols, puis les couvrir d'un linge humide. Laisser reposer à température ambiante pendant 30 minutes.

Pétrir de nouveau la pâte en la repliant 20 à 25 fois sur elle-même afin d'y incorporer de l'air. Couvrir de nouveau, placer au frigo et laisser reposer 1 à 2 heures.

Garniture pour 1 pizza végétarienne
 
250 ml (1 tasse) sauce à pizza
125 ml (1/2 tasse) mozzarella, râpée
4 champignons de Paris, émincés
1/2 courgette, coupée en rondelles fines
1 tomate italienne, coupée en tranches fines
60 ml (1/4 tasse) olives vertes (ici noires), dénoyautées et tranchées
3 coeur d'artichaut, coupés en quartiers
1/2 poivron rouge, coupé en fines lanières
2 oignons verts, émincés
Sel et poivre
Rondelles de Mozzarellissima

Prendre une des boules de pâte et l'abaisser jusqu'à former un disqu de 30 cm (12 po). Étaler la sauce sur la pâte. Saupoudrer de mozzarella râpée. Garnir avec tous les légumes en respectant l'ordre de la liste des ingrédients. Saler et poivrer. Ajouter les rondelles de Mozzarellissima. Cuire sur la grille inférieur du four à 250 oC (500 oF) pendant 9 minutes. Découper et servir.

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Commentaires

Kokille a dit…
Cette pizza a l'air délicieuse !!
~nancy a dit…
Ouf!! Tu me fais tellement saliver ce matin avec ta superbe pizza que j'en pique une pointe pour déjeuner:)

Bo week~end ma belle Sara XX
Kim G. a dit…
J'adore les pizzas pour leur polyvalence! Celle-ci me plaît!
Gabrielle a dit…
Je fais aussi habituellement ma pâte à la farine blanche. Je devrais essayer ta version végé + blé entier bien vite, elle me plait beaucoup :)
La belle pizza!!! Miam, ça met l'eau à la bouche!
Julz a dit…
Chouette,

Tu devrais faire cette pizza pour la fête à Étienne! Elle a l'air très santé. miam!
Virginie a dit…
Eh bien, j'en ai loupé pas mal des jolies recettes...
Une bien belle pizza qui met en valeur les p'tits légumes, c'est top!
Bisous

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